다시 뛰는 공정도시 서울!

문서번호 1인가구담당관-339 결재일자 2022. 8. 30. 공개여부 부분공개(5) 방침번호 시 민 주무관 1인가구협력팀장 1인가구담당관 홍승연 김인숙 08/30 이호진 1인가구지원센터 담당자 교육 실시결과 보고(5차) 1인가구지원센터 담당자 교육 실시 결과(5차) 2022. 08. 30. (화) 1인가구담당관 (1인가구협력팀) 1인가구지원센터 담당자 교육 실시결과 보고(5차) <1인가구 지원센터> 담당자를 대상으로 스트레스 완화 및 정서관리 교육을 실시하고 결과를 보고드림 추진결과 ㅇ 교 육 명 :「1인가구지원센터」 담당자 교육(5차) ㅇ 일 시 : 2022.8.29.(월), 15:00~17:00 (2시간) ㅇ 방 법 : 온라인 교육( 프로그램 활용) ㅇ 교육내용 : 스트레스(번아웃) 관리 및 정서 마음돌봄 등 ※ 교육 예정이었던 온라인 1인가구 포털 사용법은 따로 매뉴얼 공문 시행 ㅇ 강 사 : ㅇ 참 석 자 : 1인가구지원센터 담당자 25명 (23개 센터) ※ 자치구 지원센터 참석자명 붙임 참조 진행순서 진행시간 진행내용 담 당 14:50 ∼ 15:00 (10') ○ 교육생 시스템 확인 (음량, 카메라 상태 등) ○ 교육안내 및 강사소개 주무관 15:00 ∼ 17:00 (120') ○ 스트레스 관리법 및 자기 마음돌봄 교육 - 그림검사를 통한 나의 스트레스 수치 측정 - 정서지능 높이는 3가지 방법 - 마음관리법 탐색(실습) 대표 강의 주요내용 ㅇ 번아웃은‘에너지를 소진하다’는 뜻으로, 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적？정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 일컬음. ㅇ 직장인 3명 중 2명은‘번아웃’으로 정신적 문제를 겪고 있는 것으로 밝혀졌으며 번아웃 증후군이 생기면 피로감과 더불어 기억력, 면역력이 떨어지는 증상과 정서적으로 의욕이 저하되고 외로움을 많이 느껴 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요함. ㅇ 특히, 사회복지사의 경우 우울증이 일반인의 5배에 달할 만큼 심각하며 전체 14.5%가 불안 위험군으로 분류됐고 19.2%는 우울 위험군에 속하는 것으로 드러남. ㅇ‘비 속의 사람(Person in the Rain)’ 검사는 그림 속 인물이 환경적인 스트레스를 어떻게 대처하는지 시각적으로 보여주는 그림 검사로 스트레스 정도, 심리적 자원, 대처 능력을 파악할 수 있음 ㅇ 자신의 마음을 돌보기 위해 감정을 조절하는 것이 필요하고 첫 단계는 감정에 이름표를 붙이는 것임. 모든 사람에게‘감정’과 ‘행동’을 일으키는 것은 사실 ‘욕구’이며 부정적 감정이 든다면 지금 내가 원했던 무엇이 좌절되었는지(욕구)를 자신에게 물어보는 것이 좋음. ㅇ 감정조절을 잘한다는 건, 감정에 대해서 반응을 잘하는 것이 아니라 적절하게 응답을 잘하는 것임. 꾸준히 감정관리를 하기 위해서는 나만의 스트레스 해소법(음악, 활동, 글쓰기 등)을 찾고 마음 루틴을 만드는 것이 중요함. 교육사진 <교육 참여자 모습> <교육 참여내용> 행정사항 ㅇ 소요경비 : 455,700원 - 강사료 : 360,000원 ？ 산출내역 : 240천원(1시간 기준) + 120천원(1시간 초과)x1명 - 운영비 : 95,700원 ？ 산출내역 : 기본료(3천원x 29인) + 부가세 8,700원 ㅇ 예산과목 : 여성가족정책실 1인가구담당관, 1인가구 수요 맞춤형 지원, 1인가구 생활관리서비스 제공 및 사회적관계망 회복 지원, 1인가구 지원사업 전달체계 개편, 일반운영비, 사무관리비(201-01) 붙 임: 교육자료 1부. 참고자료 교육 참석자 명단 자치구 1인가구지원센터 담당자 25명(23개 센터) 연번 소속기관 성명 1 강서구 1인가구지원센터 2 강서구 1인가구지원센터 3 송파구 1인가구지원센터 4 마포구 1인가구지원센터 5 서대문 1인가구지원센터 6 은평구 1인가구지원센터 7 용산구 1인가구지원센터 8 종로구 1인가구지원센터 9 금천구 1인가구지원센터 10 중랑구 1인가구지원센터 11 중랑구 1인가구지원센터 12 광진구 1인가구지원센터 13 성북구 1인가구지원센터 14 구로구 1인가구지원센터 15 도봉구 1인가구지원센터 16 강동구 1인가구지원센터 17 동대문구 1인가구지원센터 18 영등포구 1인가구지원센터 19 서초구 1인가구지원센터 20 양천구 1인가구지원센터 21 성동구 1인가구지원센터 22 노원구 1인가구지원센터 23 동작구 1인가구지원센터 24 관악구 1인가구지원센터 25 강북구 1인가구지원센터 ※ 강남구 1인가구지원센터 월요일 휴관으로 미참석

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20220831050008

본청

1인가구담당관-339

D0000046108653