다시 뛰는 공정도시 서울!

문서번호 소방행정과-1464 결재일자 2023. 2. 10. 공개여부 대시민공개 방침번호 시 민 장비회계팀장 소방행정과장 소방서장 김영민 박성석 02/10 이원석 협 조 행정팀장 전홍철 담당자 최현준 담당자 변혜란 개인 기초체력 증진을 위한 프로그램 운용 계획 2023. 2 관 악 소 방 서 (소방행정과) 개인 기초체력 증진을 위한 프로그램 운용 계획 직원들의 일상생활 기초 체력을 증진 시키고 소방공무원의 체력검정 측정 대비 체력증진 프로그램을 운영 개인 기초 체력 증진에 기여 하고자 함. □ 추진 배경 ○ 소방공무원 기초체력 단련을 위한 일상 속 체력증진 프로그램 필요 ○ 체력증진 프로그램을 통해 개인별 지속적인 체력단련 동기 부여 □ 추진 개요 ○ 시행기간 : 2023.2.15. ~ 년 중 ○ 운영일정 : 매주 수요일, 금요일(주2회) ○ 참여대상 : 관악소방서 내근 및 현장대응단 등 본서 직원 ○ 참여방법 : 개인별 자발적 참여(내근 직원 관심 같고 참여 ) ○ 운영 프로그램 - 웨이트 트레이닝(기구 및 신체이용 등) - 사회 생활 체육(배드민턴, 탁구 등) □ 운영 계획 ○ 전문 트레이너 강사를 통한 개인별 맞춤형 트레이닝 진행 ※ 전문 강사 : 관악소방서 공익요원 김희준(트레이너 강사 자격 보유) ○ 운영 장소 : 본서 복지동 3층 체력 단련실 및 강당 ○ 운영 시간 : pm12:50 ~ 14:00(1시간 10분/수요일, 금요일) ○ 참여 인원 : 각 운동별 20명 내외(공간 확보에 따라 인원 변경) ○ 준비 사항 : 운동에 맞는 복장 착용과 시작 5분전 집합 대기 □ 세부 운동 종류 및 방향 ○ 체계적이고 올바른 자세 유지를 위한 운동법 습득 ○ 3대 웨이트 트레이닝(스퀘트, 벤치프레스, 데드리프트) 등 스퀘트 벤치프레스 데드리프트 ○ 배드민터 및 탁구 등 개인에 맞는 사회 생활체육 참여 ○ 체력에 맞는 근력 및 지구력 향상을 위한 트레이닝 및 운동 ○ 운동 참여시 무리한 동작으로 신체에 부담 가중시 운동 중지(부상방지) □ 기대 효과 ○ 개인 체력증진 프로그램을 통한 운동으로 체력 강화 효과 증대 ○ 올바른 자세 및 체계적인 운동법 습득으로 부상 등 예방 효과 ○ 개인별 지속적인 체력단련 실시로 건강한 몸과 삶의 질 향상 □ 행정 사항 ○ 각 과 부서장은 직원들의 프로그램에 적극적으로 참여토록 독려 ○ 행정팀은 프로그램 운영 시간에 대한 공무원 복무규정 여부 확인 ○ 행정과 공익요원에 대한 프로그램 참여 지원 요청과 시간중 업무 배제 등 ○ 장비회계팀은 체력 증진에 소요되는 비품 등 필요시 구입 지원 ○ 민원부서 담당직원은 업무공백이 없도록 직원간 조정해서 참석. 끝.

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본청

소방행정과-1464

D0000047362603