문서번호 급수운영과-38702 결재일자 2022. 11. 23. 공개여부 대시민공개 주무관 급수운영팀장 급수운영과장 결 재 김현미 강무진 11/23 유동수 협 조 11월 정기안전보건교육 교육일시 2022년 11월 21일(월) 교 관 급수운영과장 교육대상 급수운영과 직원, 공무직, 기간제노동자 교육제목 뇌심혈관질환 예방 관리 교 육 내 용 1. 뇌심혈관질환 뇌혈관 질환이란 말 그대로, 뇌 안에 있거나, 뇌 안에 있지 않더라도 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 장애로 인해 발생하는 병적 상태를 말한다. 뇌혈관 질환 중 많은 부분을 차지하고 있는 허혈성 뇌혈관 질환에 영향을 주는 교정이 가능한 위험 인자로는 고혈압, 심장 질환, 당뇨, 흡연 등이 있다. 2. 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활 수칙 ① 담배는 반드시 끊습니다. ② 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. ③ 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. ④ 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. ⑤ 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. ⑥ 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다. ⑦ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다. ⑧ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다. ⑩ 뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다
27293696
20221129051007
본청
급수운영과-38702
D0000046751762
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