다시 뛰는 공정도시 서울!

결 재 주무관 팀장 간호과장 간호부장 이혜림 박은경 김남희 01/25 강영자 협 조 홍지연 사공화 365일 신나는 일터 만들기 2018 상반기 학습동아리 활동 결과 보고 보 고 명 2018 상반기 학습동아리 활동 결과 보고 일 시 1. 수시활동 13차 ？ 2017. 09. 12.~ 2017. 10. 31. (8주) 2. 수시활동 14차 ？ 2017. 10. 24. (화) 3. 수시활동 15차 ？ 2017. 10. 31. (화) 4. 수시활동 16차 ？ 2017. 11. 1. (수) 5. 수시활동 17차 ？ 2017. 11. 01. ~ 2017. 11. 10. 6. 수시활동 18차 ？ 2017. 10. 01. ~ 2017. 12. 31. 1. 회의록 12차 ？ 2017. 10. 16. (월) 2. 회의록 13차 ？ 2017. 10. 23. (월) 참 석 자 병동 팀장 및 간호사 내용 학습동아리 수시활동 주요내용 ？ 13차 : 건강리더를 중심으로 운동 시행 □ 건강리더를 중심으로 운동 시행 (8주 시행) ○ 각 파트별 시범 : 평소 헬스 트레이너를 통해 운동을 꾸준히 하고 있는 병동 직원이 각 파트별로 건강 리더와 직원에게 시범을 보여주고, 쉽게 따라 할 수 있도록 지도 및 자세 교정 - 스트레칭 시범 : 2017. 09. 12. ~ 13. - 세라밴드 시범 : 2017. 09. 14. ~ 15. - 덤 벨 시범 : 2017. 09. 18. ~ 19. ○ 팀별 운동 지속 - 건강리더를 중심으로 지속적인 스트레칭과 근력운동(세라밴드, 덤벨) 시행 ？ 14차 : 산업안전보건교육 실시 □ 산업안전 보건교육 횡단전개 ○ 산업안전 보건법 이해 ○ 산업보건과 직무스트레스 - 감정노동의 구성요성 및 영향과 그로인해 생길 수 있는 증상 - 감정노동의 조절 관리 및 정신적, 신체적 건강을 위한 프로그램 활용 ○ 근·골격계 질환 유발인자 및 예방을 위한 대응방안 ○ 교대근무자 업무 수행 시 건강한 스트레칭 방법 ○ 두뇌이완 및 활력 체조 실시 ○ 안전사고의 예방 및 야간근무와 교대근무자의 개인 관리방안 ？ 15차 : 건강증진을 위한 야외활동 □ 건강증진을 위한 야외 활동 ○ 야외에서의 운동 및 산행 - 야외활동을 하며 비타민 D를 흡수하여 칼슘 흡수 및 면역체계 향상, 세로토닌 분비 증가로 인해 행복 지수 상승할 수 있는 기회가 됨 - 산행을 위한 준비운동 시행 (스트레칭) 및 산행 - 병원을 벗어나 뒷산을 오르며, 맑은 공기도 마시고, 스트레스 해소도 함 - 직원 간 소통의 장소가 되어 간호간병통합서비스에 따른 애로사항 등을 이야기 하며 직원 모두가 소통하는 시간이 됨 ？ 16차 : 외부자원을 이용한 체력측정 검사 □ 개인별 신체근력 사후측정 ○ 8주간 집중 운동프로그램 실시 후 4개 항목 측정 : 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 측정항목 심폐지구력 근력 근지구력 유연성 측정방법 스텝테스트 (횟수) 악력 (kg) 윗몸일으키기 (횟수) 윗몸앞으로 굽히기 (cm) 사전측정(평균) 84.6 27.8 9.1 146 사후측정(평균) 100.4 28.4 11.6 175 항목별 향상도(%) 18.7 2.2 27.5 19.9 - 4개의 항목 모두 향상됨을 알 수 있었음 ？ 17차 : 8주 집중 운동 프로그램 평가 측정 및 분석 □ 8주 집중 운동 프로그램 평가 결과 ○ 설문지를 통한 VAS 통증척도 측정결과 - 5.6점에서 3.4점으로 VAS 통증척도 평균점수 2.2점 감소 부위 점수 목 어깨 팔/팔꿈치 손/손목/ 손가락 허리 다리/발 총점 평균 사전측정 4.7 5.6 5.3 6 6 6 33.6 5.6 중간측정 4 5.8 3.3 4.3 4.1 6 27.5 4.9 최종측정 3.1 4.1 3.5 3.6 3.5 2.6 20.4 3.4 항목 별 감소점수 1.6 1.5 1.8 2.4 2.5 3.4 13.2 2.2 ○ 체성분 (인바디) 결과 - 평균 골격근량 0.2kg 상승함 측정시기 사전측정 (8월) 최종측정 (11월) 평균 골격근량 (kg) 21.3 21.5 ○ 신체근력 측정 결과 - 8주간 집중 운동프로그램 실시 후 4개 항목 모두 향상 되었으며, 17%향상됨 측정항목 심폐지구력 근력 근지구력 유연성 향상도 측정방법 스텝테스트 (횟수) 악력 (kg) 윗몸일으키기 (횟수) 윗몸앞으로 굽히기 (cm) 사전측정(평균) 84.6 27.8 9.1 146 17% 사후측정(평균) 100.4 28.4 11.6 175 항목별 향상도(%) 18.7% 2.2 27.5 19.9 ？ 18차 : 직원간 소통의 장 만들기 ○ 직원 간 간담회 월 1회 이상 시행 - 신나는 일터를 만들기 위해 월1회 간담회 진행 - 간담회를 통해 직원들의 의견을 주고받으며, 고충 상담 및 스트레스 해소 ○ 월별 직원 생일 축하하며 소통의 장 만들기 - 10월, 11월, 12월 생일인 직원들의 생일을 축하해 주며, 직장 만족도를 높일 수 있는 계기가 됨 붙임 수시활동보고서 13차~18차. 회의록 12차~13차. 끝.

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본청

간호부-738

D0000032682122