다시 뛰는 공정도시 서울!

직장맘의 아침은 그야말로 전쟁입니다. 아침도 차려야 하고, 출근 준비도 해야하고, 자다 깬 아이를 씻기고 먹이고... 손이 두 개인 것이 아쉬울 따름이죠. 다음 기사를 보니 고개를 끄덕끄덕, 격하게 공감하게 되네요. (☞직장맘 눈칫밥 24시)

그러다보니 몸이 성할 날이 없습니다. '워킹맘 증후군'이라는 말이 괜히 나온 게 아닌가 봅니다. 힘들어도 식사 거르지 말고, 매일 조금씩 스트레칭 하면 좋을 거예요. (☞늘 피곤한 '워킹맘' 위한 육체피로 극복법)

직장맘이 하는 가장 큰 고민은 아마 보육일 겁니다. 어디에 맡겨야 할까요? 시댁이나 친정에 맡길 땐 어떻게 해야 할까요? '우리 아이 첫 교육기관 잘 선택하는 법'과 '아이를 맡기기 전에 체크할 것들'을 읽어보면 도움이 되실거예요. 기관에 맡길 때는 서울시 보육포털에서 찾아볼 수 있습니다.

엄마와의 애착형성, 유아기에 꼭 필요한 일이지만 직장맘에게는 쉽지 않죠. 그렇다고 출근할 때 아이 몰래 나가는 건 금물. 힘들더라도 작별의식을 치룬 후 헤어지는 것이 좋습니다. 퇴근하고 나서는 아이부터 안아주고, 잠자리에서 규칙적으로 그림책을 읽어주는 것도 좋은 방법입니다.(☞'워킹맘을 위한 애착 육아플랜')

힘들 땐 서울시직장맘지원센터의 문을 두드리세요. 회사 생활과 가정생활을 유지할 수 있게 다양한 정보와 지원을 아끼지 않고 않습니다. 직장 내 부당 대우를 받았거나 곤란한 상황에 처했을 때는 온라인 상담을 받아보세요. 그 밖에도 다양한 정보가 마련돼 있으니 꼭! 들러보세요.

시간이 없다면 지하철역에서 상담 받으세요. 서울시 직장맘지원센터는 매월 마지막 주 목요일 오후 6시~9시, 지하철 2호선 당산역에서 퇴근길 직장맘들을 대상으로 찾아가는 현장 노동법률 상담을 실시하고 있습니다. 9월부터는 가산디지털단지역으로도 확대될 예정입니다. 또 <알아두면 힘이 되는 출산휴가ㆍ육아휴직 신청 안내서>와 <직장맘이 궁금한 100문 100답>도 살펴보세요.

평일 못 놀아주는 아쉬움 때문인지, 주말엔 아이에게 올인~ 하는 부모님들 많습니다. 그러나 과하게 놀아줘서 월요일에 병나는 애들이 많다네요. (☞워킹맘 자녀, 0요일에 자주 아픈 이유) 놀아주더라도 아이와 부모의 체력을 생각해서 놀아주는 게 좋을 것 같네요.

작가가 되고싶다면, 서울생동 시나리오 공모!(☜클릭)

한강에서 시원하게 놀고, 휴가비도 벌어보자~!!(☜클릭)

세계인이 주목하는 2014년 최고의 국악공연 <평롱>(☜클릭)

미디어 관심있는 청소년 위한 5일간의 캠프!(☜클릭)

8월 5일 아르헨티나 실내음악 합창단 공연(☜클릭)

구구셈과 물방울 그리고 씨앗2(☜클릭)

8월 4일 2014 Bio-Digital City (☜클릭)

창덕궁 달빛기행, 이번엔 놓치지 마세요!(☜클릭)

신비로운 동물원의 밤 '서울동물원 별밤축제'(☜클릭)

여름방학, 리얼로봇쇼에 가자!(☜클릭)

서울 도심에서 시원한 여름나기(☜클릭)

시민청에서 특별한 피서법(☜클릭)

동대문구 아동청소년을 위한 가족뮤지컬 "해님달님"(☜클릭)

광진구 제3기 엄마랑아가랑건강UP 교실 신청안내(☜클릭)

성북구 꿀벌 창의캠프 참가자 모집(무료,초등학교3~4학년)(☜클릭)

마포구 연남마예스트로 5기를 모집합니다.(☜클릭)

은평구 심심~한 건강찾기! 은평구, 저열량·저염 쿠킹클래스(☜클릭)

본 콘텐츠는 서울시'내 손안에 서울'에서 게재중인 콘텐츠 입니다. 내 손안의 서울