다시 뛰는 공정도시 서울!

한 차례 비가 내리고, 봄비와 함께 벚꽃이 흩날린다. 코로나19 속에서도 어김없이 시간은 흐르고, 계절도 조금씩 변해가고 있다. 서로 얼굴 보며 반갑게 인사하고, 눈 맞추며 안부를 물을 수 있는 날을 기다리는 것도 조금씩 지쳐간다. 온 천지에 울긋불긋 철쭉꽃이 피어나고 있지만, 집콕생활은 계속 되어야 한다. 대한체육회에서 야외 체육 활동이 어려워진 국민들을 위해 진행 중인 국가대표 선수들과 함께 ‘집콕운동’ 캠페인을 소개한다.

'국가대표와 함께 집콕운동'으로 스트레스를 날려보자 ⓒ김미선

최근 2020도쿄올림픽이 연기되면서 국가대표 선수들은 집에서 휴식과 재충전의 시간을 보내고 있다. 2020 전국생활체육대축전 및 전국소년체육대회도 잠정 연기되어 집콕생활은 계속 이어지게 되었다. 국가대표 선수들만의 독특한 ‘집콕운동’ 방법을 영상으로 제작해 대한체육회 유튜브 채널(https://www.youtube.com/channel/UCXU3UhTVOX7w6NhQpzxEeJQ)에 공개했다. 대한체육회에서는 '국가대표와 함께하는 국민체조'를 비롯해 누구나 쉽게 따라할 수 있는 '고무장갑을 이용한 틈새운동' 등 온라인 체육 콘텐츠를 제공하고 있었다. 이 캠페인은 국민의 건강을 위해 문화체육관광부·대한체육회·국민체육진흥공단 등이 함께 추진했다.

'국가대표와 함께하는 '집콕운동' 여서정편' 이제 운동도 집에서 한다 ⓒ김미선

국가대표 선수들은 자신의 해당 종목 맞춤형 중심(코어) 운동법을 소개한다. 영상은 "집콕운동으로 나와 우리 모두의 건강을 함께 지켜요"라는 응원 메시지로 마무리된다. 운동 영상으로 건강한 생활에 도움이 되고, 응원 메시지로 위로를 받는다. 타 종목 국가대표 선수들의 집콕운동 영상도 꾸준히 제공될 예정이다. 국가대표 선수 이외에도 스포츠 유명인과 함께 하는 ‘1분 집콕운동’ 등 다양한 홈트레이닝 콘텐츠를 담았다. 제작된 콘텐츠는 교육부를 통해 각 급 학교에 전달하여 학생들의 온라인 수업에 활용할 수 있도록 할 계획이다.

'이승윤의 1분 집콕운동 - 물병을 활용한' 어깨 운동 쉽게 따라할 수 있다 ⓒ대한체육회 유튜브 채널

집콕운동으로 나와 우리 모두의 건강을 함께 지켜요 ⓒ대한체육회 유튜브 채널

대부분의 시간을 가정에서 보내야 하는 학생들의 건강관리도 꼭 필요하다. 온라인개학으로 집에서 수업을 들어야 하는 학생들의 신체활동에 도움을 주고자 서울시 교육청에서도 ‘체육쌤과 함께하는 면역력 업! 집콕 체조’를 제작했다. 초·중·고 학생들의 수준에 맞도록 제작된 영상으로 집콕체조는 학생들이 쉽게 따라할 수 있다. 학교급별 제작된 체조 영상은 2분 30초 분량으로 학생들이 잠시나마 공부 스트레스를 날리게 된다.

온라인 개학 이후 건강한 일상생활을 위한 '선생님과 함께하는 면역력 업! 집콕 체조’를 제공한다 ⓒ서울시교육청

학생들의 수준에 맞는 집콕체조 영상을 따라할 수 있다 ⓒ김미선

코로나19 여파로 온라인수업이 시작되면서 선생님들과 학생들 모두가 힘든 시기이다. 힘들고 어려운 상황이지만 모두가 건강하게 극복하기를 바라는 마음이다. 시민들은 코로나19 확산 방지를 위한 사회적 거리두기가 길어지면서 우울감과 무기력증 등 '코로나 블루'를 호소하고 있다. 스트레스와 일상에서 지친 마음을 달래고, 건강을 위해 가족과 함께 체조를 해보면 어떨까. 코로나19로 인한 코로나 블루를 이겨내고, ‘집콕 스트레스’와 작별하는 날을 손꼽아 기다린다.

서울시교육청 : http://www.sen.go.kr/
초등학생용 : https://www.youtube.com/watch?v=ew1Ph-oGBac&feature=youtu.be
중학생용 : https://www.youtube.com/watch?v=bUkC_pzcEjw&feature=youtu.be
고등학생용 : https://www.youtube.com/watch?v=2XOkF9hEyRY&feature=youtu.be
대한체육회 : http://www.sports.or.kr
대한체육회 유튜브 채널 : https://www.youtube.com/channel/UCXU3UhTVOX7w6NhQpzxEeJQ

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