스트레스 프리(Stress Free) 디자인 설문조사

학년 :	성별 :

<설문 협조 안내>

본 설문은 2016년 서울시 디자인정책과의 스트레스 프리(Stress Free) 디자인 사업의 결과를 평가하기 위한 조사입니다. 학생들의 스트레스 현황과 관리방법, 스트레스 프리 존(쉼표)의 사용 경험과 효과성을 조사하며, 설문결과는 서울시의 스트레스 프리 디자인 정책에 반영됩니다.

본 설문조사에 소중한 시간을 내주셔서 감사합니다.

※ 본 설문은 익명으로 진행되며, 작성자가 공개되지 않습니다.

자유롭게 작성해주세요. 감사합니다.

□ (1)~(26)번 문항은 스트레스 프리 존(쉼표)의 사용 경험/효과성에 대한 질문입니다.

(1) 스트레스 프리 존(쉼표)을 사용한 경험이 있나요?

① 예 (→ (2)번 문항으로)                        ② 아니요 (→ (18)번 문항으로)

* (2)번 문항부터는 스트레스 프리 존(쉼표)을 사용한 경험이 있는 사람만 작성해주세요.

* 사용 경험이 없을 경우, (18)번 문항으로 이동해주세요.

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□ (2)~(6)번 문항은 스트레스 현황에 대한 질문입니다. 문항을 읽고 자신의 상태를 가장 잘 나타내는 항목에 ○표시하세요.

문 항	전혀 없었다	간혹 있었다	종종 있었다	자주 있었다	항상 있었다
(2) 지난 한달 동안 살아가는데 정신적·신체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있나요?
(3) 지난 한달 동안 자신의 생각에 따라 살려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적이 있나요?
(4) 지난 한달 동안 삶의 기본적인 요구나 권리가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있나요?
(5) 지난 한달 동안 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해 한 적이 있나요?
(6) 지난 한달 동안 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일들을 잊은 적이 있나요?

(7) 스트레스 프리 존(쉼표)을 어떤 경로로 사용하게 되었나요?

① 수업을 통해서           ② 학생자치 활동을 통해서      ③ 선생님의 추천으로

④ 친구의 추천으로         ⑤ 스스로 알게 되어서          ⑥ 기타(                                )

(8) 스트레스 프리 존(쉼표)의 활용빈도는 얼마나 되나요?

① 월 2회 이상  ② 월  1회   ③ 주 2회 이상   ④ 주 2회 미만  ⑤ 기타(                            )

(9) 스트레스 프리 존(쉼표)에서 안내한 해서방안 중에서 가장 많이 이용하는 기능이나 활동은 무엇인가요? (순위별 응답)

1) 이용 빈도가 높은 순서대로 (   ), (   ), (   ), (   ), (    )

진단 및 이해	① 스트레스 진단 프로그램		② 인포게시판(스트레스의 이해)
셀프 스트레스 프리존 (홀로 쉼표)	③ 느긋하게 음악감상	④ 색다른 컬러테라피	⑤ 하루 6분 독서하기	⑥ 하루 10분 꿀잠
	⑦ 10분 집중 컬러링	⑧ 아로마향 듬뿍맞기	⑨ 15분 자기성찰 글쓰기
소셜 스트레스 프리존 (함께 쉼표)	⑨ 고민걱정 털어놓기	⑩ 하루 3번 크게 웃기	⑪ 매일 체조 30분
기타	⑬ 바깥산책 15분	⑭ 선생님과 상담하기

(10) 스트레스 프리 존(쉼표) 이용에 전반적으로 만족하나요?

① 만족하지 않는다   ② 거의 만족하지 않는다   ③ 보통이다   ④ 대체로 만족하는 편이다   ⑤ 매우 만족한다

(11) 스트레스 프리 존(쉼표)의 활동 중 기분전환에 도움이 되는 것은 무엇인가요? (순위별 응답)

(11-1) 선호도가 높은 순서대로 (   ), (   ), (   ), (   ), (    )

진단 및 이해	① 스트레스 진단 프로그램		② 인포게시판(스트레스의 이해)
셀프 스트레스 프리존 (홀로 쉼표)	③ 느긋하게 음악감상	④ 색다른 컬러테라피	⑤ 하루 6분 독서하기	⑥ 하루 10분 꿀잠
	⑦ 10분 집중 컬러링	⑧ 아로마향 듬뿍맞기	⑨ 15분 자기성찰 글쓰기
소셜 스트레스 프리존 (함께 쉼표)	⑨ 고민걱정 털어놓기	⑩ 하루 3번 크게 웃기	⑪ 매일 체조 30분
기타	⑬ 바깥산책 15분	⑭ 선생님과 상담하기

(11-2) 그 이유는 무엇인가요?

(                                                                                                    )

(12-1) 스트레스 프리 존(쉼표)이 스트레스 해소나 기분전환에 얼마나 효과가 있다고 생각되나요?

① 아무 효과가 없다   ② 거의 효과가 없는 편이다   ③ 보통이다   ④ 대체로 효과적인 편이다   ⑤ 매우 효과적이다

(12-2) 그 이유는 무엇인가요?

(                                                                                                    )

(13) 스트레스 프리 존(쉼표)을 이용한 후 스트레스에 대한 인식이나 대처 관리방법에 변화가 있었나요?

① 예 (→ (14)번 문항으로)                        ② 아니요 (→ (16)번 문항으로)

(14) 스트레스 프리 존(쉼표)을 통해 스트레스에 대한 인식이나 대처 관리방법이 변화했다면, 그 이유는 무엇인가요?

① 스트레스를 이해 할 수 있어서     ② 스트레스를 진단할 수 있어서     ③ 스트레스를 관리법을 찾게 되어서

④ 스트레스를 관리를 실행할 수 있어서     ⑤ 기타(                                )

(15) 스트레스 프리 존(쉼표)을 사용하기 전과 비교하여, 스트레스의 관리법이 어떻게 변화하였나요?

① 스트레스의 원인을 생각해 볼 수 있게 되었다.     ② 스트레스 프리 존(쉼표)에서 제안하는 관리방법을 사용하게 되었다.

③ 스트레스를 관리를 위한 전문기관의 도움을 받게 되었다.      ④ 기타(                                )

(16) 스트레스를 감소시키는데 있어서 상대적으로 효과가 적다고 생각되는 것은 무엇인가요? (순위별 응답)

-> 효과가 적은 순서대로 (   ), (   ), (   ), (   ), (    )

진단 및 이해	① 스트레스 진단 프로그램		② 인포게시판(스트레스의 이해)
셀프 스트레스 프리존 (홀로 쉼표)	③ 느긋하게 음악감상	④ 색다른 컬러테라피	⑤ 하루 6분 독서하기	⑥ 하루 10분 꿀잠
	⑦ 10분 집중 컬러링	⑧ 아로마향 듬뿍맞기	⑨ 15분 자기성찰 글쓰기
소셜 스트레스 프리존 (함께 쉼표)	⑨ 고민걱정 털어놓기	⑩ 하루 3번 크게 웃기	⑪ 매일 체조 30분
기타	⑬ 바깥산책 15분	⑭ 선생님과 상담하기

(17) 스트레스 프리 존(쉼표)의 이용에 있어 바라는 점이 있다면 무엇인가요?

(                                                                                             )

* (18)번 문항부터는 스트레스 프리 존(쉼표)을 사용한 경험이 없는 사람만 작성해주세요.

* 사용 경험이 있을 경우, (2)번 문항으로 이동해주세요.

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□ (18)~(22)번 문항은 스트레스 현황에 대한 질문입니다. 문항을 읽고 자신의 상태를 가장 잘 나타내는 항목에 ○표시하세요.

문 항	전혀 없었다	간혹 있었다	종종 있었다	자주 있었다	항상 있었다
(18) 지난 한달 동안 살아가는데 정신적·신체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있나요?
(19) 지난 한달 동안 자신의 생각에 따라 살려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적이 있나요?
(20) 지난 한달 동안 삶의 기본적인 요구나 권리가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있나요?
(21) 지난 한달 동안 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해 한 적이 있나요?
(22) 지난 한달 동안 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일들을 잊은 적이 있나요?

(23) 스트레스 프리 존(쉼표)을 사용하지 않았다면, 그 이유는 무엇인가요?

① 스트레스 프리 존(쉼표)이 있는지 몰라서  ② 스트레스가 없어서   ③ 혼자 스트레스를 해결하는 것이 좋아서

④ 효과성이 없을 것 같아서  ⑤ 사용하기 불편해서 ⑥ 기타(                                  )

(24) 스트레스 프리 존(쉼표)을 앞으로 이용할 의향이 있나요?

① 없다   ② 거의 없는 편이다   ③ 보통이다   ④ 대체로 있는 편이다   ⑤ 있다

(25) 스트레스 프리 존(쉼표)을 앞으로 사용한다면, 그 이유는 무엇인가요?

① 스트레스 프리 존(쉼표)을 알게 되어서  ② 스트레스가 생겨서   ③ 스트레스프리 존에 대한 추천을 받아서

④ 스트레스를 해결할 다른 방법이 찾기 위해서  ⑤ 기타(                                   )

(26) 스트레스 프리 존(쉼표)의 이용에 있어 바라는 점이 있다면 무엇인가요?

(                                                          )

설문에 응답해 주셔서 감사합니다.