제 2기 건강체력관리 과정 운영계획

1		교육개요

□ 교육목표

○ 현대인의 건강을 위협하는 각종 성인병, 과로와 스트레스로 인한 다양한 질병의 증상 및 예방법 이해

○ 일상생활 속에서 즐길수 있는 생활체육 프로그램을 소개하여 직원들의 건전한 생활문화 조성 및 체력증진 도모

□ 교육특징

○ 대표 성인질환의 원인과 예방법 소개, 생활체육 프로그램 실습 개인별 운동처방 등 이론과 실습 중심으로 운영

□ 운영개요

○ 교육대상: 시·자치구 5급 이하

○ 교육기간: 2019. 5.15(수) ~5.17(금) / 3일간

○ 교육인원: 26명

○ 장    소: 본관 302호 강의실, 304호창의문화실

○ 내    용: 9과목, 21시간

-  직무전문성(대표적 성인질환의 원인과 예방 외 8과목)

○ 평가방법: 근태점검100%(과정 개선을 위한 교육 후 만족도 조사 실시)

□ 교육생 준비사항

○ 체육활동에 적합한 간소복 및 운동화 등 지참

2		교과목 구성 및 교육 시간표

과정개요

과정목표

▪대상 : 시․자치구 5급이하

▪기간 : 3일

▪인원 : 25명/기 (4기, 총 100명)

▪일정

1기	2기	3기	4기
4.24~4.26	5.15~5.17	9.18~9.20	10.30~11.1

▪현대인의 건강을 위협하는 각종 성인병, 과로와 스트레스로 인한 질병 등 다양한 질병에 따른 증상 및 예방법 이해

▪일상생활 속에서 쉽게 즐길 수 있는 생활체육 프로그램 실습을 통해 건전한 생활문화 조성 및 체력증진 도모

과정특징

▪대표적 성인질환 예방법 소개, 생활체육 프로그램 실습, 개인별 운동처방 등 이론과 실습 중심으로 운영

교육생

준비사항

▪간소복 및 운동화 등 지참

▪평가 : 근태

교과목 구성

분 야	교 과 목		교 과 내 용	교육시간 및 방법
				계	강의	참여	현장	기타
	9과목		계	21	4	16		1
인문 소양	9과목		소 계	20	4	16
	1)	대표적 성인질환의 원인과 예방	□질병과 건강에 대한 이해 □현대인의 만성질환 원인과 예방 □과로와 스트레스로 인한 질병 유형	2	1	1
	2)	스트레스 관리	□과로와 스트레스로 인한 질환 유형 □스트레스의 원인과 스트레스 극복법	2	1	1
	3)	나에게 맞는 운동 처방	□연령대별 적절한 운동법 □스트레칭 실습 등	2	1	1
	4)	한방 클리닉	□무리한 운동으로 인한 질환의 한방 치료법 등	2	1	1
	5)	체육실기(1) - 노르딕워킹	□노르딕워킹 실습	2		2
	6)	체육실기(2) - 필라테스	□필라테스 실습	3		3
	7)	체육실기(3) - 뉴스포츠	□뉴스포츠 실습	3		3
	8)	팀 퍼포먼스	□실용댄스 실습	2		2
	9)	응급처치 실습	□심폐소생술 및 응급처치 실습	2		2
기타			소 계	1				1
	※	행정시간	□과정안내 및 교육생 자기소개, 이수소감 공유 등	1				1

관련과정		과정기획 문 의	과정운영
e-직장인의 건강관리		교육기획팀 팀장 □3488-2040 담당 □3488-2043	교육운영팀 팀장 □3488-2130 담당 □3488-2164

□ 교육시간표

시간 일정	1교시		2교시	3교시		4교시		5교시	6교시			7교시	8교시			9교시
	09:00 ～ 09:50		10:00 ～ 10:50	11:00 ～ 11:50		12:00 ～ 12:50		13:00 ～ 13:50	14:00 ～ 14:50			15:00 ～ 15:50	16:00 ～ 16:50			17:00 ～ 17:50
5.15 (수)	행정안내	응급처치실습 나영화, 염주현 서울소방재난본부 안전지원과 교육교관*			점심 식사		대표적 성인질환의 원인과 예방 김석연 동부시립병원장				뉴 스포츠 김민규, *** *************, ***********
5.16 (목)	필라테스 *******장미진 ***************, 프리나발레핏 필라테스**					점심 식사		노르딕워킹 정 상 훈 서울시인재개발원 생활체육강사				스트레스관리 이 구 상 중앙심리부검센터 부센터장
5.17 (금)	팀웍포퍼먼스 정수철, 김용찬 *********** 김영우아카데미******			나에게 맞는 운동처방 서 성 혁 육군사관학교체육학과교수				점심 식사		한방클리닉 오재근 한국체육대학교 스포츠건강복지학부교수				행정 안내

※ 교과목 일정은 교육운영에 따라 변경될수 있습니다.

□ 평가 및 배점

평 가 종 류	교육시간	배 점
학습참여	집합 28시간	100