【붙임 3】

정신건강관련 자가 진단 설문지

❍ 외상후스트레스

다음 [범례표]의 ‘정도’에 해당하는 번호를 각 항목별로 선택해 주십시오.

범례표	①	②	③	④
	전혀 없었다	일주일에 한번	일주일에 2-4번	일주일 5번 이상
	그렇지 않다	조금 그렇다	그렇다	매우 그렇다

재경험	① ② ③ ④
1) 외상에 대해서 반복적으로 혹은 침투적으로 고통스런 생각이나 기억이 났나요.
2) 외상에 대한 악몽을 반복적으로 꿨나요.
3) 갑작스럽게 외상을 다시 경험하는 것처럼 느꼈거나, 행동을 했거나, 혹은 생생하게 떠오르는 회상과 같은 경험을 했나요.
4) 외상에 대한 기억이 떠오를 때 아주 격한 감정을 경험했나요
5) 외상에 대한 기억이 떠오를 때 강한 신체적 반응을 경험했나요. (예： 땀, 가슴떨림)
회피	① ② ③ ④
6) 외상과 관련된 생각이나 감정을 막아보려고 하거나 피하려고 한 적이 있나요.
7) 외상에 대한 기억을 떠올리게 하는 활동이나 상황, 장소를 피하려고 했나요.
8) 지금까지 말하지 않은 것 중 기억하고 싶지 않거나 힘든 기억이 있나요.
9) 외상 후에 예전에 흥미를 갖고 있던 활동에 대한 흥미를 잃었나요.
10) 외상 후에 주위의 다른 사람들과 동떨어진 느낌이 든 적이 있나요.
11) 감정을 느끼는 능력을 상실했다고 느낀 적이 있나요. (예： 사랑하는 감정을 가질 수 없다고 느낌)
12) 외상 사건으로 인해서 미래의 계획이나 희망이 변했다고 느낀 적이 있나요. (예： 실직 등)
흥분	① ② ③ ④
13) 잠자기 어렵지는 않나요.
14) 계속해서 짜증이 나거나 화가 나나요.
15) 집중하는 것이 어려운가요.
16) 외상 사건 이후부터 과도하게 경계하나요. (예： 주변에 누가 있는지 확인하는 것 등)
17) 외상 사건 이후부터 깜짝 놀라거나, 작은 소리나 움직임에 놀라나요.

○ 위험군 선정방법

- 각각의 설문의 응답중 ①번을 제외 한 ②, ③, ④번을 응답하면 증상이 있는 것으로 간주

- 재경험 항목의 5개 설문중 1개이상이 있고, 회피 항목의 7개 설문 중 3개이상의 증상이 있으며 흥분 항목의 5개 설문 중 2개 이상의 증상이 있는자는 위험군으로 전문가 또는 전문의 상담을 받으시기 바랍니다.

※ 자료출처 : 한림대학교(산업의학과) - 타기관 배포 금지 -

❍ 알코올

※ 자료출처 : 중구 정신보건센터

❍ 우울증

※ 자료 출처 : 중구 정신보건센터