여름철 폭염 대비 행동요령

해마다 반복되는 이른 더위!  대비가 필요합니다. 우리나라의 경우 장마 후 고온다습한 북태평양 고기압이 발달했을 때 나타나며, 도심지역에 더 자주 발생

사전준비

□TV, 라디오 청취

□안전디딤돌 앱 설치

□임시대피소 등 사전확인

- 국민재난안전포털

□손전등, 식수, 식량 준비

• 내 지역의 정보는 미리미리 확인.

• 실내‧외 온도차는 5℃ 내외 적정(냉방병 예방).

• 변압기 점검으로 과부하, 정전 등에 사전 대비.

• 재난 발생을 대비하여 비상용품을 사전에 준비.

폭염이 발생하면? (실내)

• 균형있는 식사(날 음식X)와 음식 오래 두지 않기

• 한 시간에 한 번씩 10분간 환기

• 취침 시 밀폐된 곳 선풍기 사용주의

폭염이 발생하면? (외출 시)

열대야(Tropical Night)

□익일 아침해가 뜰 때 까지

(18:00~익일 09:00)

기온이 25℃ 이하로 내려

가지 않는 밤.

□하수구 등 미리 정비

• 12~17시 실외활동 자제하기

• 햇볕 노출 피하기(자외선 차단제 등 사용)

• 충분한 양의 수분 섭취하기

• 격렬한 운동 하지 않기

◇국민재난안전포털 www.safekorea.go.kr

◇서울안전누리 safecity.seoul.go.kr

온열질환 증상 및 응급처치

현장에서의 응급처치

① 시원한 환경으로 이동

② 탈의와 냉각

③ 수분 및 염분의 보급

의식장애 시, 토하는 증상이

있을 시 수분섭취 X

④ 의료기관으로 속히 이송