일과전 30분 활용으로 몸도 마음도 건강한 부서분위기 조성

추진개요	○ 추진목적 : 마음수련과 전문스트레칭 시간 운영으로 몸도 마음도 건강한 보건의료정책 추진 기여
	○ 부 서 명 : 보건의료정책과 ○ 일 시 : 2014.1월~ (월~금요일까지 매일 오전 8시25분~55분까지)
활동내용	<건강한 보건의료정책을 위한 마음수련과 전문스트레칭 운영> ○ 일 정 : 월~금요일 (8:25 ~ 8:55) ○ 장 소 : 4층 회의실 ○ 참석자 : 부서원 모두 자발적 참여자(평균 17~20명 참석) ○ 진행방법 : 전문자격증 있는 직원이 운영 ○ 시작 동기 - 과중한 업무량으로 대부분의 부서원들이 어깨결림이나, 허리통증등을 호소하고 오후가 되면 두통과 시력저하로 불편감을 호소하는 사례가 많음 - 보건의료정책과 업무특성상, 시민의 힐링도 요구되지만, 부서원들은 동료직원들 힐링에 대한 대안을 달라고 일상에서 요구하는 사례가 빈번함 (현재 인력개발과에서 직원힐링 프로그램을 진행하지만 참여할 시간들이 없음) - 시민들의 보건의료정책추진을 위해서는 직원들의 몸건강, 마음건강이 우선 되어야 함을 절실히 느껴 자투리 시간과 접근하기 쉬운 공간을 활용하여 마음수련과 스트레칭의 전문성이 있는 직원을 활용하여 운영함 ○ 운동 내용 - 아침인사→12경락 풀기→장운동, 단전치기→스트레칭→마음수련→구호외침
활동효과	○ 부서원 대부분의 표정이 건강하고 예쁘게 변화되어감이 확인됨 - 서로 마주쳐도 무표정, 무반응에서 운동시작 후 서로 방긋 웃어주고 서로의 건강안부를 묻고 마주하면 대화의 꺼리가 생겨 부서원간의 끈끈한 정도 생기고 아침출발부터 몸도 마음도 가볍고 기분도 좋음 ○ 아침운동 후 만성변비도 탈출 - 만성변비로 고생했던 동료직원 몇 명은 시원한 아침을 맞아 넘 행복하다고.. ○ 어깨, 허리통증도 조금씩 완화됨 - 부서원 스스로 건강관리 요령을 터득하여 간간히 자발적 운동을 하면서 상쾌하다고.. ○ 두통과 머리가 묵직하던 증상도 없어져, 오후가 되어도 맑고 개운하여 업무 집중력이 향상된다고 참여자들은 소감을 밝힘