< 스트레스 척도 > - 사전 설문지

입원병동 : 42병동      이름:                 나이:

안녕하십니까?

본 설문은 스트레스에 잘 대처하고 있는지 점검해 보고자하는 것입니다.

지난 한달 동안을 생각해 보고, 스트레스 상황하에서 자신이 얼마나 잘대처하고

있는가를 점검해봅시다. 이 조사 결과는 개별적으로 공개되지 않으므로 솔직한

의견을 주시면 감사하겠습니다.

	항상 그렇다 (3)	때때로 그렇다 (2)	가끔 그렇다 (1)	결코그렇지 않다 (0)
1. 아침을 먹는다.
2. 몸무게를 적당한 수준으로 유지한다.
3. 운동을 열심히 한다.
4. 자신의 몸을 사랑하고 즐긴다.
5. 내 몸이 긴장될 때 얼른 알아차린다.
6. 몸의 긴장을 푸는 이완을 하거나 쉬는 시간을 갖는다.
7. 차를 탈 때 안전벨트를 한다.
8. 나를 잘 알고 내가 믿고 있는 의사의 도움을 받고 있다.
9. 정서적으로나 신체적으로 문제가 있을 때 도움을 찾는다.
10. 흡연/지나친 음주를 삼간다.
* 체크된 항목의 합계점수에 따라 - 최적상태 : 26점 이상 - 적당한상태 : 22 ~ 25점 - 긴장상태 : 15 ~ 21점 - 탈진상태 : 0 ~ 20점

출 처 : 한국자살예방협회

< 스트레스 척도 > - 사후 설문지

입원병동 : 42병동      이름:                 나이:

안녕하십니까?

사전 설문지를 통해 본인의 스트레스정도를 알아보았습니다.

그동안 스트레스에대해 잘대처하기위해 노력하였는지 점검해 보고자합니다.

이 조사 결과는 개별적으로 공개되지 않으므로 솔직한 의견을 주시면 감사하겠

습니다.

	항상 그렇다 (3)	때때로 그렇다 (2)	가끔 그렇다 (1)	결코그렇지 않다 (0)
1. 아침을 먹는다.
2. 몸무게를 적당한 수준으로 유지한다.
3. 운동을 열심히 한다.
4. 자신의 몸을 사랑하고 즐긴다.
5. 내 몸이 긴장될 때 얼른 알아차린다.
6. 몸의 긴장을 푸는 이완을 하거나 쉬는 시간을 갖는다.
7. 차를 탈 때 안전벨트를 한다.
8. 나를 잘 알고 내가 믿고 있는 의사의 도움을 받고 있다.
9. 정서적으로나 신체적으로 문제가 있을 때 도움을 찾는다.
10. 흡연/지나친 음주를 삼간다.
* 체크된 항목의 합계점수에 따라 - 최적상태 : 26점 이상 - 적당한상태 : 22 ~ 25점 - 긴장상태 : 15 ~ 21점 - 탈진상태 : 0 ~ 20점

출 처 : 한국자살예방협회

< 불안 및 우울 척도 > - 사전 설문지

입원병동 : 42병동      이름:                 나이:

	심하게 느꼈다 (3)	상당히 느꼈다 (2)	조금 느꼈다 (1)	전혀 아니다 (0)
1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2. 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
3. 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
4. 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
5. 잠을 잘 이루지 못했다.
6. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
7. 자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다.
8. 신경이 과민되어 있다.
9. 안절부절 못해한다.
10. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
* 체크된 항목의 합계점수에 따라 - 총점 0 ~ 4점 : 심리적으로 안정되어 있으며 정상적인 불안 및 우울을 경험하고 있다. - 총점 5 ~ 9점 : 가벼운 정도의 불안 및 우울 경험하고 있다. - 총점 10 ~ 14점 : 상당한 정도의 불안 및 우울상태. 극복하기 위해 적극적으로 노력하세요. - 총점 15점 이상 : 심한 불안 및 우울상태. 조속한 시일 내에 전문적인 도움을 받으세요.

안녕하십니까?

불안이나 우울이 지나치게 오래 지속되어 일상생활에 지장을 받는다면 심각한

문제일 수 있습니다. 본 설문을 통해 본인의 불안과 우울에 대해 점검해 봅시다.

이 조사 결과는 개별적으로 공개되지 않으므로 솔직한 의견을 주시면 감사하겠

습니다.

출 처 : 한국자살예방협회

< 불안 및 우울 척도 > - 사후 설문지

입원병동 : 42병동      이름:                 나이:

	심하게 느꼈다 (3)	상당히 느꼈다 (2)	조금 느꼈다 (1)	전혀 아니다 (0)
1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2. 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
3. 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
4. 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
5. 잠을 잘 이루지 못했다.
6. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
7. 자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다.
8. 신경이 과민되어 있다.
9. 안절부절 못해한다.
10. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
* 체크된 항목의 합계점수에 따라 - 총점 0 ~ 4점 : 심리적으로 안정되어 있으며 정상적인 불안 및 우울을 경험하고 있다. - 총점 5 ~ 9점 : 가벼운 정도의 불안 및 우울 경험하고 있다. - 총점 10 ~ 14점 : 상당한 정도의 불안 및 우울상태. 극복하기 위해 적극적으로 노력하세요. - 총점 15점 이상 : 심한 불안 및 우울상태. 조속한 시일 내에 전문적인 도움을 받으세요.

안녕하십니까?

사전 설문지를 통해 본인의 불안 및 우울정도를 알아보았습니다.

그동안 불안 및 우울에대해 잘대처하기위해 노력하였는지 점검해 보고자합니다.

이 조사 결과는 개별적으로 공개되지 않으므로 솔직한 의견을 주시면 감사하겠

습니다.

출 처 : 한국자살예방협회