서울동물원 라이프코칭 프로그램 운영계획

1. 집단상담

대상 : 동물원 직원 (프로그램 당 5~10명)

날짜 : 7월 4일~8월 8일(매주 금요일) 중 1일 선택

시간 : 프로그램 당 1회 진행(120분, 4시~6시)

장소 : 동물원 내 자원봉사자센터

진행자 : ‘서울시 힐링센터 쉼표’ 이상, 김향수 상담사

<세부내용>

일시	프로그램명	내용	진행자
7월 4일(금) 16:00~18:00	스트레스 관리 프로그램	직무스트레스 등 다양한 스트레스상황에서의 신체적, 정신적 피로감 및 어려움을 효과적으로 예방하고 관리	김향수 상담사
7월 11일(금) 16:00~18:00	대인관계 프로그램	MBTI(성격유형검사)를 통한 대인 스트레스 감소 및 협력적 관계 기술 체득, 타인의 관점 이해를 통한 동료의 이해와 존중	이상 상담사
7월 18일(금) 16:00~18:00	긴장이완 프로그램	자신의 긴장수준을 체크하고 이완훈련을 통해 일상에서 경험할 수 있는 긴장감을 예방 및 해소할 수 있도록 함	김향수 상담사
7월 25일(금) 16:00~18:00	자기이해 프로그램	그림을 통한 자기탐색 및 자기 이해를 통한 자기관리능력 향상	이상 상담사
8월 1일(금) 16:00~18:00	분노조절 프로그램	일상에서 경험할 수 있는 분노감을 알아차리고, 실제적인 분노통제전략과 합리적 의사소통 방법을 습득하여 적응적인 방식으로의 조절 및 해소	김향수 상담사
8월 8일(금) 16:00~18:00	행복증진 프로그램	긍정적 자아관 확립 및 적응력 향상을 통해 우울감을 예방하고 해소	이상 상담사

※ 신청자가 많으면 해당 프로그램은 추가 개설될 수 있습니다.

2. 개인상담

대상 : 동물원 직원

날짜 : 7월 4일~8월 8일(매주 금요일) 중 1일 선택

시간 : 1인 1회 진행(50분, 3시~3시 50분)

장소 : 동물원 내 자원봉사자센터

진행자 : ‘서울시 힐링센터 쉼표’ 이상, 김향수 상담사

진행과정 : 신청 후 상담사가 개별 연락하여 일정 조정, 서울동물원에서 1회 상담 후 지속적인 상담 시간 및 장소는 상담사와 논의

※ 개인상담 및 집단 프로그램의 모든 내용은 비밀보장이 되니 안심하시고 신청하세요.