힐링숲길(서울대공원) 프로그램 개요

□ 개    요

○ 기    간 : 2020. 6. 1. ~ 6. 30.

○ 시    간 : 매주 월~ 금 / 오전 10시~12시, 오후 2시 ~4시

○ 장    소 : 서울대공원 치유의 숲(과천시 막계동 7번지)

○ 대    상 : 대공원 직원(공무원, 공무직)

○ 교육인원 : 15 ~ 40명/1회

○ 내    용 : 숲길 산책, 명상 등을 통한 직무스트레스 완화, 피로회복 등

○ 신청방법 : 참여신청자 명단 작성(신청양식) 첨부하여 조경과로 공문 혹은 담당자 메일로 신청

※ 프로그램 예약 및 문의 : 조경과 산림휴양팀 김유미(02-500-7551, kym98@seoul.go.kr)

□ 서울대공원 치유의 숲

서울대공원 외곽을 둘러싼 청계산 일대(과천시 막계동)로 서울 근교에서는 찾아볼 수 없는 자연경관이 잘 보존된 숲으로, 접근성과 잘 보존된 숲의 장점을 활용한 ‘서울형 산림치유프로그램’을 체험할 수 있는 특별한 공간임

□ 산림치유란?

산림의 다양한 환경요소를 활용하여 과학적 분석을 통해 인체의 면역력을 높이고 신체적 ․정신적 건강을 회복시키는 활동.

□ 산림치유 효과 (출처: 산림청 국립산림과학원)

우울증상 완화, 혈압 감소, 아토피피부염․천식 호전, 스트레스 감소, 면역력 향상 등

▶서울대공원 홈페이지 ‘치유숲’ 코너 참조

□ 프로그램 시간표

시 간	내 용	장 소
10:00~10:30 ('30)	◦ 치유숲 및 프로그램 안내 ◦ 차 명상 및 프로그램 동의서 작성	치유숲 관리사무소 앞
10:30~11:30 ('60)	◦ 숲속체조, 숲길걷기 체험 ◦ 물치유, 호흡 명상, 족욕체험 등	활동숲, 숲길 폭포, 전나무 이완숲
11:30~12:00 ('30)	◦ 마음나누기, 설문지 작성 등	치유숲 관리사무소 앞

□ 오시는길