[붙임1]

힐링숲길(서울시 직원) 프로그램 개요

□ 개    요

○ 기    간 : 2018.5.2.~11.30.

○ 시    간 : 매주 수․금요일 13:30~15:30(1회 2시간)

○ 장    소 : 서울대공원 치유의 숲(과천시 막계동 8번지)

○ 대    상 : 서울시 본청, 사업소 직원

○ 교육인원 : 20~40명/1회

○ 내    용 : 숲길 산책, 명상 등을 통한 직무스트레스 완화, 피로회복 등

○ 신청방법

1.공문신청(붙임3. 산림치유프로그램 참여신청자 명단 첨부하여 서울대공원 조경과에 신청)

2. 서울시 공공서비스 예약시스템(https://yeyak.seoul.go.kr)에 검색어 “서울대공원 치유숲”을 입력하시고 “힐링숲길(서울시직원)”에 신청

□ 서울대공원 치유의 숲

서울대공원 외곽을 둘러싼 청계산 일대(과천시 막계동)로 서울 근교에서는 찾아볼 수 없는 자연경관이 잘 보존된 숲으로, 접근성과 잘 보존된 숲의 장점을 활용한 ‘서울형 산림치유프로그램’을 체험할 수 있는 특별한 공간임

□ 산림치유란?

산림의 다양한 환경요소를 활용하여 과학적 분석을 통해 인체의 면역력을 높이고 신체적 ․정신적 건강을 회복시키는 활동.

□ 산림치유 효과 (출처: 산림청 국립산림과학원)

우울증상 완화, 혈압 감소, 아토피피부염․천식 호전, 스트레스 감소, 면역력 향상 등

▶서울대공원 홈페이지 ‘치유숲’ 코너 참조

□ 프로그램 시간표

시 간	내 용	장 소
13:30~14:00 ('30)	◦ 치유숲 및 프로그램 안내 ◦ 차 명상	치유숲 광장, 목향실
14:00~15:00 ('60)	◦ 숲속체조, 숲길걷기 체험 ◦ 물치유, 호흡명상 등	활동숲, 숲길 폭포, 이완숲
15:00~15:30 ('30)	◦ 자기사랑 체조(마무리) ◦ 마음나누기, 소감문 작성	향기숲길, 목향실

□ 오시는길