문서번호	인력개발과-4802
결재일자	2016.3.4.
공개여부	대시민공개
방침번호

		시 민
주무관	후생복지팀장	인력개발과장
정진섭	김인겸	03/04 유보화

’16년도 상반기 직원 건강관리를 위한

「100일간의 약속」프로그램 운영계획

추진근거	대내(외) 협력 현황			사 업 비
	부서(단체)명	협의내용	협의결과

2016. 3.

행 정 국

(인력개발과)

’16년도 상반기 직원 건강관리를 위한

「100일간의 약속」프로그램 운영계획

바쁜 일상으로 건강관리가 어려운 직원들을 대상으로 특별 건강프로그램을

운영하여 질병을 예방하고 체력을 증진시켜 활기찬 직장을 조성하고자 함

Ⅰ		추진 방향

❍ 체성분측정 외 경동맥초음파, 맥파측정, 보행분석, 체력측정 등을

추가하여 대사성 질환관리 및 예방

－ 1, 2차 체계적 건강측정 및 체력검사를 통한 건강관리 및 유질환자 특별관리

❍ 건강측정을 통한 개인별 맞춤형 운동프로그램 지원

－ 체성분, 체력측정 등 건강측정결과 분석 맞춤형 운동처방‧지도 관리

－ 식이요법, 시간별 트레이너 집중관리 및 개별 운동법 제공

❍ 다양한 운동실천프로그램 운영을 통한 운동동기 유발

－ 목, 어깨, 허리 등 근골격계질환자 교정 및 맛사지 지원

－ 유형별 운동방법 제공 및 유질환, 대사성질환 의심자 특별관리

－ 다이어트, 체형관리, 자세교정 등 개인별 운동목적에 맞도록 관리

	2015년 상·하반기 추진성과
○ 운영기간 : 상·하반기 2회 운영 ○ 참여인원 : 총397명중 209명 근력강화 및 체지방 감소 등 건강증진 향상 ○ 운영내용 : 개인별 맞춤형 운동처방․지도 및 그룹운동 등 특별관리프로그램 운영 ○ 추진성과 : 최종측정 결과분석 건강증진 우수직원 20명 시상(스포츠용품 : 운동화)

Ⅱ		세부 추진계획

□ 운영개요

❍ 운영기간 : ’16. 3.14(월)~7.15(금)〈100일간〉

※ 기간중 매월 재측정을 통한 참여직원 관리 및 운동실천 동기유발

❍ 대     상 : 참여희망 직원(근골격계 및 대사증후군 등 건강관리 필요 직원)

❍ 장     소 : 신청사 직원 체력단련실

❍ 추진절차

건강측정 및 체력검사 1차 검사 및 운동처방 (체육과학연구원 등)	➡	맞춤형 운동처방 및 그룹운동 지원 (인력개발과)	➡	월단위 재측정 및 운동처방 (인력개발과)	➡	최종 측정 및 상담 우수자 선발 및 시상 (체육과학연구원 등)

□ 운영내용

❍ 참여희망 직원 건강측정 일정 및 운동처방 상담

－ 1차 측정기간 : ’16. 3. 14(월) ~ 3. 25(금)

▸ 체성분측정, 동맥경화, 경동맥초음파, 보행분석, 근골격계 맛사지 등

▸ 측정결과를 토대로 개인별 운동처방 및 건강상담 등 운동지도법 제공

－ 2차 측정기간 : ’16. 7. 4(월) ~ 7. 15(금)

❍ 참여직원 체력단련실 방문 개별‧그룹별 운동실천 관리

－ 참여직원 100일간 운동관리(트레이너 개별‧그룹별 운동지도)

※ 근·골격계 질환 및 재활운동 필요직원 우선참여 조치

❍ 다양한 운동프로그램 지원(크로스 핏, 그룹 다이어트프로그램)

－ 그룹운동프로그램 무료강좌 운영(아침, 점심, 저녁 트레이너 운영)

－ 개인별 운동프로그램 및 근력트레이닝을 통한 운동효율성 증대

❍ 월 단위 건강측정 및 운동처방‧지도 등 건강상담 실시

－ 상시 건강측정 결과분석을 통해 개인별 운동프로그램 조정

❍ 최종 건강측정 및 결과분석을 통한 우수자 시상(10명)

－ 건강증진 우수자(10명) 및 우수 트레이너(2명) 스포츠 상품(운동화) 시상

□ 건강증진우수자 선정 기준

❍ 건강측정 및 체력검사 등 결과를 토대로 건강증진 분석‧종합평가

－ 신청사 체력단련실 보유장비 및 체육과학연구원 장비활용 측정

❍ 선정항목 : 총 7개항목(체성분검사 4개 항목, 체력측정 2개 항목 등)

－ 체성분측정 : 체중변화, 근육량‧신체발달점수 증가, 체지방감소 결과분석

－ 체력측정 : 악력, 스탭 측정결과 분석

－ 경동맥초음파 및 동맥경화 : 1,2차 측정결과 분석 건강향상도

※ 각 항목별 동점자 발생시 고령자, 여성 우선 순위로 결정

❍ 체성분 측정 선정 배점표

체중(증‧감)	근육량	체지방량	신체발달점수
15%	15%	15%	15%

❍ 체력측정 및 경동맥초음파 선정 배점표

악력(상체근력)	스탭(심폐지구력)	경동맥초음파
15%	15%	10%

□ 역할분담

❍ 체육과학연구원 : 경동맥초음파 및 체력측정, 결과분석 등 상담

－ 경동맥 초음파, 체력측정 장비 및 결과분석 직원 건강데이터 지원

❍ 운동처방사 : 상시 건강측정 결과분석 및 운동처방 등 제공

❍ 트레이너 : 개인별 운동프로그램에 따른 운동지도(개인별‧그룹별)

－ 개인별(근력운동), 그룹별(크로스 핏) 등 맞춤형 운동프로그램 제공

❍ 인력개발과 : 참여대상자 안내‧홍보 및 파일관리, 재측정 통보 등

－ 최종결과 분석 및 건강데이터  향후 직원 건강사업 반영

Ⅲ		소요 예산

□ 총 20,800천원

❍ 건강측정 및 운동처방사 수당 : 15,000천원

－ 150,000원 × 10일 × 5명 × 2회 □ 15,000천원

❍ 재활·교정 맛사지 강사 : 3,000천원

－ 150,000원 × 10일 × 2명 × 1회 □ 3,000천원

❍ 우수자 스포츠 용품 : 1,800천원

－ 150,000원 × 12명(우수 트레이너 포함) □ 1,800천원

❍ 운영물품 구입비(파일, 다과 등) : 1,000천원

－ 50,000원 × 10일 × 2회 □ 1,000천원

□ 예산과목 : 인력개발과, 인적자원역량강화, 공무원복지증진,

직원건강관리프로그램운영, 사무관리비

Ⅳ		향후 계획

○ 프로그램 홍보 및 참여자 모집 : 3.9(수)~

－ 체력단련실(신청사, 서소문청사) 자체 홍보 및 시 업무공지 게시

○ 1차 체성분 등 건강측정 및 운동처방 : 3.14(월)~3.25(금)

○ 2차 체성분 등 건강측정 및 운동처방 : 7.4(월)~7.15(금)

○ 건강측정 결과분석 및 자료표출 : 7.18(월)~7.22(금)

○ 건강증진우수자 포상(스포츠 상품) : 7.27(수)

※ 첨 부 : 건강측정 항목 및 프로그램 내역

첨부

건강측정 항목 및 내역

검사항목	검사장비	측정결과	비 고
신체구성검사	inbody 720 체성분 분석장비	체중, 신장, 근육량, 체지방량, 복부비만도, 체수분, 신체발달 등
혈관기능 측정	VP-1000 동맥경화협착 검사장비	사지혈압, 혈관협착, 혈관탄성도, 동맥경화도, 심전도
경동맥 초음파	경동맥 초음파 측정장비	뇌로 혈액을 공급하는 경동맥을 초음파로 측정 (동맥경화 및 뇌졸중 등)
체력측정	스탭측정 악력측정	운동 중 심장에 부하를 주어 심폐지구력 평가 상체 근력 평가
보행분석측정	보행분석기	보행측정에 대한 변인은 활동 제한, 낙상 및 기타 질환과 연관성 분석
재활·교정 및 운동관리 등 맛사지 치료	교정 및 맛사지 테이블 설치 (전문치료사)	측정결과 분석 근·골격계 질환관리 지원(맛사지 등)