	2014. 04. 21(월) 석간용
	이 보도자료는 2014년 4월 21일 오전 06:00부터 보도할 수 있습니다.
비만 없는 도시 건강100세 서울					보도자료
담당부서 :		복지건강실 건강증진과		건강증진과장		유정애		2133-7560
				건강생활팀장		양병규		2133-7570
사진없음 ■		사진있음 □	매수 : 5매	주무관		유정자		2133-7572
서울을 가볍게, ‘건강체중 3.3.3.프로젝트’에 도전! - 서울시민 건강체중 유지와 비만율 낮추는「건강체중 3.3.3 프로젝트」1만명 모집 - 올해는 6개월 동안 6kg을 감량해 6개월 동안 유지하는 ‘6.6.6 프로그램’도 병행 - 3개월 동안 3kg감량 3개월 유지 3.3.3프로그램과 6.6.6 프로그램 중 선택 - 6.30까지 홈페이지 통해 모집. 개인 비롯 가족, 학교, 단체 등도 참여가능 - 지난해 5.812명의 시민이 9,580kg 감량한데 이어 올해 1만명으로 확대 - 참가자 스스로 건강관리 계획 세우고 보건소를 통해 운동처방·영양상담 진행 - 25개 보건소에서 영양특강, 라인댄스, 태권체조 등 건강증진 프로그램 제공 - 체중 감량은 어려운 이웃에게 착한 기부로, 한국야쿠르트 쌀 9톤 기부 - 참가자 모집 확정 후 7월 100일 다짐대회,10월 최종 평가대회 진행 - 市, “즐겁고 건강한 서울을 만들기 위해 시민의 많은 관심과 참여 당부”

□ 서울이 가벼워지는 ‘2014 건강체중 3.3.3 프로젝트’가 시작된다. 올해에는 인원을 1만명으로 늘렸고, 개인 뿐만 아니라 가족, 학교, 단체 등도 참여가능하고, 6개월 동안 6kg을 감량해 6개월 동안 유지하는 ‘6.6.6 프로그램’도 병행해 추진된다.

□ 서울시는 7월에 개최되는 건강체중 3.3.3 프로젝트의 참가할 1만 명의 시민을 6월 30일까지 홈페이지(www.health100.or.kr)와 25개 자치구 보건소를 통해 모집한다고 밝혔다.

□ 지난해 5,812명의 시민이 총 9,580kg을 감량해 화재가 된 ‘건강체중 3.3.3 프로젝트’는 올해 1만 명을 대상으로 확대 진행 될 예정이며 개인뿐만 아니라 기업과 학교 단체의 참여도 가능하다.

○「건강체중 3.3.3.프로젝트」는 최근 10년 사이 서울시민 비만율이 10% 가량 증가한 가운데 시민들의 건강체중 유지와 비만율을 낮추는 것을 목표로 ‘13년에 처음 시작된 프로젝트이다.

□ 특히, 올해에는 3개월 동안 1만명의 참여자가 3kg씩을 감량하여 3개월 동안 유지하는 3.3.3 프로그램에 이어 6개월 동안 6kg을 감량해 6개월 동안 유지하는 6.6.6 프로그램도 개발하여 신청자들이 선택할 수 있도록 했다.

□ 진행과정은 참가자 모집(4월~6월), 체중관리·신체활동·영양상담(4~9월), 중간점검(7월), 최종 평가대회(10월) 순으로 진행될 예정이다.

<보건소, 생활속 신체활동 증가 및 영양교육 등 다양한 프로그램 운영>

□ ‘건강체중 3.3.3 프로젝트’에 참여하는 시민들은 시에서 제시하는 자가 건강관리계획을 세우고 보건소와 민간 트레이닝센터 등을 통해 건강체중 확인 및 상담을 받은 후 목표를 설정하여 홈페이지에 (www.health100.or.kr) 등록하면 된다.

○ 건강한 체중감량 위해 나의 건강체중 알기, 무리한 체중감량 금지, 일상생활에서 움직임 늘리기, 스트레스·우울증 관리, 건강체중 도달 후 유지하기 등 6가지 참여수칙을 준수하여야 한다.

□ 기간 중 보건소에서는 참가자들을 위해 걷기동아리, 가족건강프로젝트, 노약자건강관리, 직장인 비만관리 등 다양한 프로그램을 제공할 예정이며, 학생들을 위해서는 토요신체활동증진 프로그램, 음악줄넘기, 영양체험교육, 식사운동일지 작성, 청소년 건강교실 등 건강한 성장을 지원하는 프로그램도 제공한다.

□ 또한, 위 기간동안 보건소에 방문하면 대상자별 맞춤형 대사증후군검사, 운동처방, 영양상담 등 다양한 건강증진 프로그램을 상시 활용할 수 있도록 지원한다.

□ 서울시는 9월 말 보건소 등을 통해 참가자들의 체중 감량 결과를 측정하고, 10월 11일 비만의 날에 참여자들이 감량한 체중을 집계하여 총량을 발표할 예정이며, 우수실천자를 선정하고 건강에 도움이 되는 다양한 기념품도 제공할 예정이다.

□ 또한, ㈜한국야쿠르트, 서울시 사회복지협의회와 함께 참가자들이 감량한 만큼의 체중에 비례하는 쌀 약 9톤(예정) 을 저소득층 가구에 전달하게 된다.

□ 한편, ‘비만은 ‘21세기 신종 감염병이다’ 라고 세계보건기구(WHO)가 지목하였을 정도로 급증하고 있으며, 서울시민 4명중 1명이 비만이라고 생각하고 있고(‘08년 20.7%⇒’12년 23.7%로 증가, 12 지역사회 건강조사) 비만율은 지속적으로 증가 추세이다.

□ 서울시는 비만만 예방해도 연 2조619억 원의 의료비용을 절감할 수 있다는 연구자료(건강보험공단, 2003년)에서 알 수 있는 것처럼 이번 프로젝트가 성공적으로 진행되면 시민들에게 가중되고 있는 의료비용을 상당부분 줄일 수 있을 것으로 기대하고 있다.

□ 강종필 서울시 복지건강실장은 “지난해 서울이 약 9톤이나 가벼워질 수 있었던 것은 시민여러분의 적극적인 참여 덕분이었다”며 “올해에도「건강체중 3.3.3. 프로젝트」에 많은 시민들의 적극적인 동참을 바라며 서울시에서도 다양한 건강정책을 펼치기 위해 최선을 다할 것”이라고 밝혔다.

별첨 : 건강체중 참여수칙

<참고자료>

	참여수칙
❍ 나의 건강체중을 알고 자가관리 체중 조절계획 수립하기 - 보건소에서 개인별 건강체중 정보 및 계획수립 방법 지원 ❍ 무리한 체중을 줄이기 위한 금식, 약물섭취 등 금지 ❍ 건강체중 목표 설정 시 매주 1kg이상(개인차) 감량 금지 ❍ 일상생활 속에서 움직임을 늘리기 위해 노력하기 ❍ 스트레스, 우울증 자가 테스트 실시하여 위험수준일 경우 도움 요청 ❍ 건강체중에 도달한 후 유지할 수 있도록 노력하기

건강체중 이란?

① BMI지수(Body Mass Index)가18.5 ~ 23 이하로 적정체중을 유지하며,

신 장	적정체중
155	44.4	55.3
160	47.4	58.9
165	50.4	62.6
170	53.5	66.5
175	56.7	70.4
180	59.9	74.5

② 총 체중에 대한 총 체지방량의 비율이 남성23%이하, 여성은 28%이하인 경우로 정의

단) BMI지수가 25이상이어도, 체지방이 남성23%, 여성28%이하인 경우 건강체중으로 인정