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요즘은 어르신을 위한 놀이터가 대세! 어떻게 다를까?

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서울시 최초 시니어파크, 광진숲나루 '스마트 어르신 놀이터'

광진구에 서울시 최초의 ‘시니어파크’가 생겼다. 지금껏 어린이들을 위한 테마파크, 놀이터 등은 많았지만 시니어를 위한 놀이터는 없었다. 궁금한 마음에 천호대로 터널 상부에 넓게 자리한 광진숲나루 ‘스마트 어르신 놀이터’를 찾았다.
인공폭포와 호젓한 벤치, 넓은 잔디밭 등이 있는 광진숲나루에 시니어파크가 생겼다. ⓒ이선미
인공폭포와 호젓한 벤치, 넓은 잔디밭 등이 있는 광진숲나루에 시니어파크가 생겼다. ⓒ이선미

잔디밭을 따라 올라가자 인공폭포 아래로 놀이터가 자리하고 있었다. 근력 강화를 위한 일반 기구와 달리 이곳에 설치된 15종의 운동기구는 스트레칭에 기반을 둔 것이다. 기구를 통해 스트레칭을 하면서 모세혈관을 자극하고 뭉친 근육을 풀 수 있도록 한다.
‘스마트 어르신 놀이터’에 설치된 15종의 운동 기구는 맨손이 아니라 기구를 통해 스트레칭을 하며 모세혈관을 자극하고 뭉친 근육을 풀 수 있도록 한다. ⓒ이선미
‘스마트 어르신 놀이터’에 설치된 15종의 운동 기구는 맨손이 아니라 기구를 통해 스트레칭을 하며 모세혈관을 자극하고 뭉친 근육을 풀 수 있도록 한다. ⓒ이선미

천천히 살펴보니, 말 그대로 간단한 신체활동이 가능한 놀이터였다. 작은 계단 모형을 따라 손가락을 움직이는 ‘손가락 계단’, 구불구불 철제 봉을 따라 링을 이동시키는 ‘물결건너기’가 신기했다. 스프링 위에 앉아서 균형을 잡아보는 ‘힙스프링’, 꼬불꼬불한 다리를 건너며 균형잡기를 연습하는 ‘뱀다리 건너기’ 등 모양부터 호기심을 자극했다.
어르신을 위한 운동 기구들의 색깔과 형태가 어린이 놀이터 못지않게 재미있다. ⓒ이선미
어르신을 위한 운동 기구들의 색깔과 형태가 어린이 놀이터 못지않게 재미있다. ⓒ이선미

운동기구들은 손가락과 손목, 팔꿈치, 어깨 등을 움직여 눈과 손의 조화와 집중력을 향상시키는 역할을 한다. 어렵지 않은 동작들을 통해 일상생활에 필요한 유연성과 균형감각 유지 강화를 돕는 것이다.
손 운동을 통해 뇌 감각을 자극하고 집중력 향상과 치매 예방을 돕는 ‘레이싱 트랙’ ⓒ이선미
손 운동을 통해 뇌 감각을 자극하고 집중력 향상과 치매 예방을 돕는 ‘레이싱 트랙’ ⓒ이선미

어르신 전용 운동 기구로 국내 최초의 특허를 얻은 이 기구들의 운동 범위는 각각 상체, 하체, 전신, 감각 등으로 구성돼 있다. 탄성포장 바닥에는 운동 범위에 따라 보라(상체), 파랑(하체), 초록(전신), 빨강(감각)으로 그려졌다. 바닥의 색을 보고 어떤 부위의 운동을 위한 기구인지를 손쉽게 알 수 있었다.
바닥에는 각기 다른 색깔로 운동 범위를 표시했다. ⓒ이선미
바닥에는 각기 다른 색깔로 운동 범위를 표시했다. ⓒ이선미

운동기구가 단순해서 쉬워 보이기는 하는데 그렇다고 정확하게 각 부위에 효과가 있는지 한눈에 알기는 어려웠다. 필자뿐 아니라 시민들 역시 마찬가지였다. 어르신들은 정체가 모호해 보이는 기구 앞에서 망설였다.

“장애인들을 위한 운동기구인가요?” 한 어르신이 긴가민가하며 물었다. “물론 장애인들도 사용 가능하겠지만, 어르신들을 위한 거예요. 안내판에 있는 것처럼 가볍게 스트레칭을 할 수 있는 기구들 같아요. 무릎이나 허리가 안 좋은 분들도 하실 수 있을 거 같은데요?”
시민들이 그림을 보며 기구를 사용해 동작을 따라 해보고 있다. ⓒ이선미
시민들이 그림을 보며 기구를 사용해 동작을 따라 해보고 있다. ⓒ이선미

어르신들께서 어떻게 운동기구를 사용해야 하는지를 여쭤보기도 하셨다. 같이 그림을 보며 따라 해보다가 QR코드를 안내해드렸다. “QR체크인은 해봤지만 이런 건 처음이네요. 여기저기 보이는 이 그림이 이렇게 쓰는 거였네요?”
각각의 운동 기구에 사용방법에 대한 그림과 QR코드가 부착돼 있다. ⓒ이선미
각각의 운동 기구에 사용방법에 대한 그림과 QR코드가 부착돼 있다. ⓒ이선미
QR코드를 통해 각 운동 기구의 효과와 일상생활에서 도움이 되는 영역 등도 알아볼 수 있다. ⓒ이선미
QR코드를 통해 각 운동 기구의 효과와 일상생활에서 도움이 되는 영역 등도 알아볼 수 있다. ⓒ이선미

어르신 놀이터지만 젊은이들도 관심을 보였다. 산책 나온 청년들도 운동기구를 살펴보며 직접 운동을 해보기도 했다.
청년이 균형을 잡으며 뱀다리 건너기를 하고 있다. ⓒ이선미
청년이 균형을 잡으며 뱀다리 건너기를 하고 있다. ⓒ이선미
시민이 힙스프링을 이용하고 있다. ⓒ이선미
시민이 힙스프링을 이용하고 있다. ⓒ이선미

사회적 거리두기가 완화되면, 운동처방사의 지도에 따라 프로그램도 진행할 계획이다. 광진숲나루까지 이동하는 데 어려움을 겪는 어르신들을 위해서는 경로당과 복지관 등 노인복지시설과 연계해 셔틀버스도 운행할 예정이다. 실내 시설이 아니라 탁 트인 야외 공간에서 운동할 수 있는 ‘어르신 놀이터’가 신선하고 반갑다.
광진숲나루 곳곳에 손소독제가 비치돼 있다. ⓒ이선미
광진숲나루 곳곳에 손소독제가 비치돼 있다. ⓒ이선미

손주와 조부모가 함께 이용할 수 있는 '다산동 충현어린이공원'

광진구에 새롭게 조성된 어르신 놀이터와 달리 기존의 공간을 활용해 어르신을 위한 운동 기구를 설치한 곳도 있다.
충현어린이공원의 스트레칭 보드, 스트레칭으로 충분히 몸을 풀고 운동을 시작하라고 권하고 있다. ⓒ이선미
충현어린이공원의 스트레칭 보드, 스트레칭으로 충분히 몸을 풀고 운동을 시작하라고 권하고 있다. ⓒ이선미

중구 다산동 충현어린이공원은 공원을 재조성하는 과정에서 지역 주민들의 의견을 수렴해 다양한 연령층이 다함께 이용할 수 있도록 만들었다. 경사가 있는 공간을 최대한 이용해 아래쪽에는 어린이 놀이터와 어르신들을 위한 운동 기구 14종을, 계단을 올라가는 위쪽에는 일반 운동기구들과 어르신들의 휴게공간인 팔각정자를 설치했다.
어르신 놀이터에서 어린이가 즐겁게 놀고 있다. ⓒ이선미
어르신 놀이터에서 어린이가 즐겁게 놀고 있다. ⓒ이선미
광진숲나루와는 재질이 다른 뱀다리 건너기가 설치되어 있다. ⓒ이선미
광진숲나루와는 재질이 다른 뱀다리 건너기가 설치되어 있다. ⓒ이선미

안전한 탄성포장으로 마무리한 공원에는 어린이들을 위한 미끄럼틀, 그네 등과 어르신들의 놀이터가 함께 있었다. 손주를 돌보는 어르신의 경우에도 함께 시간을 보낼 수 있어 주민들의 반응도 좋다고 한다.
어린이 놀이터와 어르신 특화 운동기구들이 한 공간에 있는 다산동 충현어린이공원 ⓒ이선미
어린이 놀이터와 어르신 특화 운동기구들이 한 공간에 있는 다산동 충현어린이공원 ⓒ이선미

고령화 사회에 진입한 지금, 노인여가 복지시설도 보충되어야 할 시기다. 유럽에서는 이미 정착된 어르신 놀이터가 앞으로 우리 현실에 맞게 충분히 검토돼 확대 설치되기를 기대한다.

■ 광진숲나루 시니어파크

○ 위치 : 서울시 광진구 광장동 401-14(천호대로 터널 상부)
○ 가는법 : 지하철 5호선 광나루역 1번 출구에서 약 500m
○ 문의 : 02-450-1114

■ 충현어린이공원

○ 위치 : 서울시 중구 다산동 432-540
○ 문의 : 02-3396-5853

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요즘은 어르신을 위한 놀이터가 대세! 어떻게 다를까? - 문서정보 : 원본시스템, 제공부서, 작성자(책임자), 생산일, 관리번호, 분류
원본시스템 내손안에서울 제공부서 뉴미디어담당관
작성자(책임자) 이선미 생산일 2021-09-06
관리번호 D0000043457592 분류 기타
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